Советы по стрессоустойчивости: 11 признаков сильного стресса

советы по стрессоустойчивости: 11 признаков сильного стресса

11 признаков сильного стресса

Ученые составили список из 11 основных признаков, указывающих, что человек находится в состоянии стресса. Об этом сообщает издание Plan­et Today.

Стресс является состоянием человека, когда он испытывает сильное напряжение в эмоциональном и психологическом плане. Главным фактором, который способствует появлению этого состояния, являются неблагоприятные обстоятельства. Специалисты составили список ключевых признаков стресса.

По их мнению, главными признаками формирования стресса являются:

  1. головные боли,
  2. депрессивное состояние,
  3. акне,
  4. перемены в аппетите и
  5. учащенное сердцебиение.

Кроме того, специалисты считают, что частые заболевания являются показателем повышенного уровня стресса у человека. Также к признакам, характеризующим стресс, относятся:

  1. бессонница,
  2. хронические боли,
  3. отсутствие энергии,
  4. перемены в аппетите и
  5. повышенное потовыделение,
  6. изменения в либидо и
  7. проблемы с пищеварением.

Ученые отмечают, что в состоянии стресса организм человека ослабевает, что приводит к нарушениям разного характера, в том числе человек теряет чувство радости к жизни. Они рекомендуют в таких ситуациях обращаться к специалистам, чтобы решить жизненные проблемы, иначе стресс может оказать сильное негативное влияние на психическое и физическое состояние.

Хотите получать полезную информацию по снятию стресса? Подписывайтесь на наши группы ВКонтакте и Face­book.


С уважением, Владимир Пащенко

Добавить комментарий

Войти с помощью: