Книги о стрессе: Информационный стресс В.А. Бодрова

книги о стрессе: Информационный стресс В.А. Бодрова

В.А. Бодров: Информационный стресс

В монографии представлены материалы экспериментально-теоретического изучения информационного стресса человека-оператора, как одного из видов профессионального стресса психологической природы. Излагаются сведения о развитии теорий психологического и профессионального стресса, обсуждаются вопросы понятийного аппарата и природы информационного стресса. Проводится анализ данных о причинах, механизмах формирования и проявлениях информационного стресса, личностной обусловленности его развития, методах и моделях изучения. В книге приводятся результаты экспериментального изучения некоторых аспектов информационного стресса.

Read More

Советы по стрессоустойчивости: Как улучшить настроение

советы по стрессоустойчивости: Как улучшить настроение

Как улучшить настроение

Никогда не принимайте важных решений, находясь в плохом настроении. Подождите. Будьте терпеливы. Буря пройдет. Весна придет.

Согласно одной из легенд, царь Соломон однажды обратился к придворному мудрецу с просьбой: “Помоги мне – очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень подвержен страстям, и это мне мешает!”. В ответ на это он получил кольцо с надписью “Это пройдет” и совет смотреть на него во время сильного гнева или бурной радости. Так ему удалось обрести спокойствие и оставить в веках память о себе, как об очень мудром правителе.

Read More

Факт о стрессе #9

факт о стрессе #9

 
У мужчин стрессы снижают подвижность и количество сперматозоидов, что приводит к эректильной дисфункции.

Книги о стрессе: Стресс войны. Фронтовые записки врача-психолога Л.А. Китаева-Смыка

книги о стрессе: Стресс войны. Фронтовые записки врача-психолога Л.А. Китаева-Смыка

Книга не просто о войне. Ее автор Л. А. Китаев-Смык изучал не только психологию войны, но и психологию нашей не всегда мирной жизни, проявленную войной. Жизненные проблемы легче рассмотреть и понять, сравнивая их с военными опасностями.

Книга эта во многом уникальна, в ней многое описано впервые. Ее автору впервые удалось проводить психологические исследования по обе стороны линии фронта.

Read More

С юмором о стрессоустойчивости #5

С юмором о стрессоустойчивости #5

— Медленная смерть — это долгая жизнь… в браке! Стресс, полученный за год такой жизни, равносилен стрессу сгоревшего заживо!…
— Подождите, а вы точно тамада?

Советы по стрессоустойчивости: Как контролировать свой гнев

советы по стрессоустойчивости: Как контролировать свой гнев

Как контролировать свой гнев

Когда-то в древней Японии жил молодой воин — самурай. Он очень хорошо владел мечом, а вот собой владел плохо. Однажды утром он случайно встретился с мудрым стариком, который, по общему мнению, лучше владел мечом, чем молодой выскочка, но не считал нужным производить впечатление на других.

Если ты такой мудрый – потребовал молодой воин, — то объясни мне тогда, что такое Ад, и что такое Рай!”

Старик повернулся к самураю. “Зачем мне даже говорить с таким раздувшимся от собственной важности, погрязшем в самомнении, набитым тщеславием выскочкой, как ты? Уйди, слабак!”

Read More

Книги о стрессе: Практикум по психологии посттравматического стресса Н.В. Тарабриной

книги о стрессе: Практикум по психологии посттравматического стресса Н.В. Тарабриной

В книге представлены обзоры по истории, теории, клинико-психологической диагностике посттравматического стресса, психотерапии и современному состоянию этой проблемы в отечественной и зарубежной психологии.

Read More

Факт о стрессе #8

факт о стрессе #8 
Женщины во время беременности, не должны подвергаться стрессам, т.к. из-за них может произойти выкидыш.

Книги о стрессе: Психология стресса Р. Сапольски

книги о стрессе: Психология стресса Р. Сапольски

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс. Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

Read More

Советы по стрессоустойчивости: Как избавиться от стресса? 5 советов Экхарта Толле

советы по стрессоустойчивости: Как избавиться от стресса? 5 советов Экхарта Толле

Как избавиться от стресса? 5 советов Экхарта Толле

Экхарт Толле, один из самых влиятельных духовных лидеров современного мира, утверждает: каждый человек носит в себе фантом себя – эго, ложное «я», рожденное от отождествления себя со своим умом. Эго постоянно поддерживает прошлое в активном состоянии. Оно постоянно проецирует себя в будущее. Эго воспринимает настоящее только как средство для достижения цели, лежащей в спроецированном умом будущем. Результат? Вы не можете получить удовольствие от жизни в настоящем. Необходимость постоянно соотносить собственную жизнь с прошлым и будущим вовлекает вас в новые и новые витки стресса: не смог, не справился, не подумал, провалился, не подстелил соломки. Как же Экхарт Толле предлагает избавиться от этого состояния?

Read More

Статистика о стрессе: Лекарство от стресса для женщин

статистика о стрессе: Лекарство от стресса для женщин

Большинство женщин (79%) лучшим лекарством от стресса считают общение со своими детьми. Чуть меньшее количество (75%) выбирают общение с супругом, 40% предпочитают заняться отложенными когда-то домашними делами. Ищут спасение в природе 34% представительниц прекрасного пола, 33% спасаются общением с друзьями и путешествиями. Читают 32%, релаксацию и пассивный отдых выбирают 27%, активный отдых, спорт и сауну – 26%, готовят что-нибудь сладенькое – 23%, шоппинг и телевизор спасает 17%, 13% посещают бары, рестораны, театры.

Книги о стрессе Трансформация стресса в жизненную энергию Мантэка Чиа

книги о стрессе Трансформация стресса в жизненную энергию Мантэка Чиа

С точки зрения даосизма, гармония и уравновешенность чрезвычайно важны для здоровья. Тело рассматривается как целое; поэтому ушиб или повреждение органа, железы или системы ослабляет организм в целом. Тело является также саморегулирующейся системой и способно само приходить в состояние равновесия, если только представится возможность.

Read More

Советы по стрессоустойчивости: Пять важных советов, как избавиться от стресса

советы по стрессоустойчивости: Пять важных советов, как избавиться от стресса

Пять важных советов, как избавиться от стресса

Жизнь современного человека полна стрессов и проблем. Нехватка денег, плохое здоровье, конфликты на работе, проблемы в отношениях в семье или с детьми – все это напрягает, раздражает, вызывает усталость и опустошает человека.

Но самое страшное, что постепенно накапливаясь, эти проблемы преждевременно изнашивают тело и душу человека, приближая болезни и старость. Невеселая перспектива, не правда ли?

Read More